健康第一！！
2024年06月22日 13:26
突然ですが、皆さんは体調管理バッチリでしょうか。
ここ数年、６月でも最高気温30度を超える「真夏日」を記録しており、それぞれ薄着になったり、クーラーなどを使ったりして暑さ対策をしていることでしょう。一方で、6月といえば「梅雨」の時期ですね。雨が降るとまだまだ肌寒さを感じます。屋外から室内、晴れの日から雨の日など、この時期は寒暖差に悩まされることが多くあります。この寒暖差によって自律神経のバランスが乱れてしまい、身体は体調不良を引き起こしやすい状態になりやすいです。
どんな活動でも全力に取り組むためには、やはり体調を万全に保つことが必要です。勉強は日々の積み重ねとも言いますし、授業を受けるにしても、集中力・思考力・発想力などを発揮するためには、体調不良による妨げは非常に大きい障害になります。
「体調不良に100％ならない」とまではいきませんが、そのために予防することはできます。睡眠時間や食事、適度な運動、規則正しい生活などのことから、調べればさらに細かなことまで幅広く対策できます。
ぜひ積極的に予防に努めて、健康な身体を保ちましょう！
伊藤碧人
